Curso de Salud y bienestar emocional

  Requisitos: Trabajadores en activo y autónomos de cualquier sector de Castilla la Mancha.

 Turno: Esta acción formativa se realiza en modalidad Aula virtual en horario de 18:00 a 21:00 de lunes a viernes.

  Contenidos del curso: 

Gestión del estrés y la ansiedad. Promoción del bienestar emocional y mental. Técnicas de relajación. Identificación de factores desencadenantes de la ansiedad y herramientas para su gestión. Fomento de un ambiente laboral saludable y equilibrado.

Desarrollo de la inteligencia emocional. Gestión de las emociones. Habilidades sociales y empatía en el entorno laboral. Comunicación efectiva y resolución de conflictos.

Promoción de la autoestima y el autocuidado. Confianza y la valoración personal. Autocuidado físico, emocional y mental. Reconocimiento y celebración de logros personales. Estrategias para establecer límites saludables

Técnicas para la resiliencia emocional. Recursos personales para afrontar desafíos.

  Certificado:  Al finalizar el curso se entrega un diploma acreditativo de realización avalado por el Ministerio de Empleo.

  Inscripciones: Es necesario completar el siguiente formulario de pre-inscripción y adjuntar copia del DNI o NIE, junto con la siguiente documentación (según su situación laboral):

• Trabajadores en activo: Copia de la vida laboral actualizada.
• Autónomos: Copia de la vida laboral actualizada.
• Empleados públicos: (no hay plazas para trabajadores de administraciones y organismos públicos).
• Desempleados: no hay plazas para demandantes de empleo.

Nota: La documentación requerida se puede adjuntar a este formulario o enviarla una vez que contactemos con usted para solicitarle la cumplimentación del documento oficial de inscripción al curso. La inscripción definitiva al curso no se realizará hasta la entrega de la documentación solicitada y la comprobación por parte del centro de formación de que se cumplen todos los requisitos.